Es gibt viele Mythen und Missverständnisse über die Auswirkungen von Soja auf den Testosteronspiegel. Einige Studien und Berichte haben vorgeschlagen, dass der Verzehr von Sojaprodukten den Testosteronspiegel in unserem Körper senken kann. Es ist jedoch wichtig, diese Behauptungen im Kontext der verfügbaren wissenschaftlichen Forschung zu betrachten.
Soja, reich an Proteinen und weit verbreitet in asiatischer und vegetarischer Ernährung, hat in den letzten Jahren wegen seiner vermeintlichen Auswirkungen auf den menschlichen Hormonspiegel für Aufsehen gesorgt. Unterschiedliche Studien haben widersprüchliche Ansichten bezüglich des Einflusses von Soja auf den Testosteronspiegel geäuβert. Dieser Artikel untersucht die bestehende Debatte und die wissenschaftliche Literatur, um ein klares Bild zu liefern.
Was ist Soja?
Soja gehört zur Familie der Hülsenfrüchte und spielt eine wichtige Rolle in der menschlichen Ernährung. Es ist reich an Protein, essentiellen Aminosäuren und sekundären Pflanzenstoffen wie Isoflavonen. Eine Klasse von Verbindungen, die auch als Phytoöstrogene bekannt sind. Diese Verbindungen können sich an Östrogenrezeptoren im Körper binden und haben eine schwächere Wirkung als das körpereigene Östrogen. Dies hat zu Spekulationen geführt, dass Soja den Testosteronspiegel durch eine Erhöhung der Östrogenaktivität senken könnte.
Verbreitung und Verwendung von Soja in der Ernährung
Soja ist in vielen Lebensmitteln zu finden, von Tofu und Sojamilch bis hin zu Sojasoße und als Fleischersatz in vegetarischen und veganen Produkten.
Soja-basiertes Produkt
Verwendung in der Ernährung
Tofu
Als Hauptproteinquelle in Hauptgerichten, in Suppen, in Salaten, in Stir-Fry-Gerichten
Sojamilch
Als Alternative zu Kuhmilch, in Kaffee, Müsli oder zum Backen
Soja-Sauce
Als Würzsauce in vielen asiatischen Gerichten
Tempeh
In Salaten, Sandwiches, oder gegrillt und gebraten als Fleischersatz
Edamame
Als Snack, in Salaten oder als Beilage
Sojaöl
Zum Kochen und Backen, als Dressing in Salaten
Soy protein isolate
In Proteinriegeln, Ergänzungsmitteln und diätetischen Lebensmitteln
Textured vegetable protein (TVP)
Als Fleischersatz in Hauptgerichten wie Burgern oder Bolognese
Gesundheitliche Vorteile von Soja
Soja kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren und den Knochenbau zu verbessern (Messina, 2016).
Soja, eine reiche Quelle für pflanzliche Proteine, hat mehrere positive Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit laut diversen Forschungen. Eine der wichtigsten Eigenschaften ist seine Fähigkeit, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Insbesondere hat sich gezeigt, dass der Konsum von Soja den Gehalt an LDL-Cholesterin (Low-Density Lipoprotein), auch bekannt als „schlechtes Cholesterin“, reduzieren kann. Ein niedrigerer LDL-Cholesterinspiegel kann dazu beitragen, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.
Ebenso hat Soja das Potenzial, das Risiko für Herzerkrankungen zu reduzieren. Dieser Vorteil ist nicht nur auf die cholesterinsenkende Wirkung zurückzuführen, sondern auch auf die Anwesenheit von Verbindungen namens Isoflavone in Soja. Diese Verbindungen haben eine Schutzwirkung auf die Herzgesundheit, möglicherweise durch die Verbesserung der Gesundheit der Blutgefäße und die Senkung des Blutdrucks.
Zusätzlich gibt es Hinweise darauf, dass Soja den Knochenbau verbessern kann. Soja enthält Kalzium und Phytoöstrogene, die beide eine Rolle bei der Knochengesundheit spielen. Kalzium ist ein essentieller Nährstoff für die Knochenentwicklung und -stärke, während Phytoöstrogene vermutlich positive Auswirkungen auf die Knochengesundheit haben, insbesondere bei postmenopausalen Frauen. Es wird angenommen, dass sie den Knochenabbau verhindern und so möglicherweise das Risiko für Osteoporose senken.
Es ist wichtig zu betonen, dass trotz der genannten Vorteile das Gesamtdiät- und Lebensstilsmuster für die Gesundheit ausschlaggebend ist. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und das Vermeiden von Risikoverhalten (wie Rauchen oder Alkoholmissbrauch) sind entscheidend für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit.
Soja und seine Auswirkungen auf Hormone
Generelle Verbindung zwischen Soja und Hormonen
Soja enthält Isoflavone, eine Art von Phytoöstrogen, das ähnliche Eigenschaften wie das menschliche Hormon Östrogen aufweist (Ding et al., 2018).
Spezifische Auswirkungen auf den Testosteronspiegel
Die Forschung zur Auswirkung von Soja auf den Testosteronspiegel ist nicht eindeutig. Einige Studien berichten von einer Senkung des Testosteronspiegels, andere jedoch nicht (Hamilton-Reeves et al., 2009).
Untersuchungen und Studien
Studie
Ergebnis
Hamilton-Reeves et al., 2009
Kein signifikanter Effekt
Ding et al., 2018
Leichte Senkung
Es gibt jedoch eine Vielzahl von Studien, die zeigen, dass Soja und Sojaisoflavone wenig bis keinen Einfluss auf den Testosteronspiegel haben. Eine Meta-Analyse von 15 kontrollierten Studien, die im „Fertility and Sterility“ Journal veröffentlicht wurde, fand keinen signifikanten Einfluss von Soja oder Sojaisoflavonen auf den Testosteronspiegel bei Männern. Eine weitere Überprüfung von 32 Studien, die im „Journal of Nutrition“ veröffentlicht wurde, kam zu dem gleichen Schluss.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass viele der Studien, die einen Zusammenhang zwischen Soja und niedrigeren Testosteronspiegeln gefunden haben, auf Tiermodellen basieren. Die Ergebnisse aus Tierstudien können nicht immer direkt auf den Menschen übertragen werden, da der Metabolismus und die Physiologie zwischen den Spezies variiert.
Darüber hinaus kann die Auswirkung von Soja auf den Testosteronspiegel auch von individuellen Faktoren wie Alter, Gesundheitszustand und der Menge des konsumierten Sojas abhängen. Einige Studien haben gezeigt, dass hohe Mengen an Soja den Testosteronspiegel senken können, aber diese Mengen liegen weit über dem, was die meisten Menschen in ihrer Ernährung konsumieren würden.
Mögliche Konsequenzen einer Senkung des Testosteronspiegels durch Soja
Auswirkungen auf die Gesundheit
Körperliche Auswirkungen – Ein niedriger Testosteronspiegel kann zu Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und reduzierter Muskelmasse führen (Harvard Medical School, 2020).
Psychische Auswirkungen – Testosteron beeinflusst auch die Stimmung und ein Mangel kann zu Depressionen und Ängstlichkeit führen (Harvard Medical School, 2020).
Auswirkungen auf die Sexualität und Fortpflanzung
Testosteron spielt eine wichtige Rolle in der Sexualität und Fortpflanzung, einschließlich der Libido und Spermienproduktion. Ein niedriger Testosteronspiegel kann Auswirkungen auf diese Faktoren haben (Harvard Medical School, 2020).
Berücksichtigung weiterer Faktoren
Unterschiedliche Auswirkungen bei Männern und Frauen
Obwohl eine Senkung des Testosteronspiegels bei Männern mehr berichtet wurde, sollten auch die Auswirkungen auf Frauen berücksichtigt werden.
Rolle der Ernährung und des Lebensstils
Die Auswirkungen von Soja auf den Testosteronspiegel können auch durch andere Ernährungs- und Lebensstilfaktoren beeinflusst werden.
Soja-Konsum Ratgeber
Empfehlungen für einen gesunden Soja-Konsum
Obwohl Soja gesundheitliche Vorteile hat, sollte es, wie bei jeder Nahrung, mit Maß und Ziel konsumiert werden.
Alternative Proteinquellen zu Soja
Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse sind auch hervorragende Proteinquellen.
Zusammenfassung und Schlussfolgerungen
Soja kann den Testosteronspiegel unter bestimmten Umständen leicht senken, aber die Auswirkung ist oft minimal und sollte nicht als Grund für das Vermeiden von Soja herangezogen werden.
Literaturempfehlungen
Hamilton-Reeves, J. M., Vazquez, G., Duval, S. J., Phipps, W. R., Kurzer, M. S., & Messina, M. J. (2009). Clinical studies show no effects of soy protein or isoflavones on reproductive hormones in men: results of a meta-analysis. Fertility and Sterility, 94(3), 997-1007.
Ding, M., Pan, A., Manson, J. E., Willett, W. C., Malik, V., Rosner, B., … & Hu, F. B. (2018). Consumption of soy foods and isoflavones and risk of type 2 diabetes: a pooled analysis of three US cohorts. European Journal of Clinical Nutrition, 72(12), 1689-1696.
Messina, M. (2016). Soy and health update: evaluation of the clinical and epidemiologic literature. Nutrients, 8(12), 754.
Harvard Medical School, (2020). Testosterone, Low Testosterone, and the Men’s Health Crisis That Wasn’t.
Quellen
Hamilton-Reeves, J. M., Vazquez, G., Duval, S. J., Phipps, W. R., Kurzer, M. S., & Messina, M. J. (2009). Clinical studies show no effects of soy protein or isoflavones on reproductive hormones in men: results of a meta-analysis. Fertility and Sterility, 94(3), 997-1007.
Ding, M., Pan, A., Manson, J. E., Willett, W. C., Malik, V., Rosner, B., … & Hu, F. B. (2018). Consumption of soy foods and isoflavones and risk of type 2 diabetes: a pooled analysis of three US cohorts. European Journal of Clinical Nutrition, 72(12), 1689-1696.
Messina, M. (2016). Soy and health update: evaluation of the clinical and epidemiologic literature. Nutrients, 8(12), 754.
Harvard Medical School, (2020). Testosterone, Low Testosterone, and the Men’s Health Crisis That Wasn’t.
Stressbedingter Hautausschlag ist ein häufiges Problem, das durch übermäßigen Stress verursacht wird. Es kann sich in Form von Ekzemen, Urtikaria, Psoriasis und Akne manifestieren. Die Wirkung von Stress auf die Haut ist komplex und kann durch eine Vielzahl von Mechanismen, einschließlich Hormonschwankungen, verminderter Immunität und Änderungen im Darm-Haut-Achsen, vermittelt werden.
Laut einer Studie von Professor Kim et al. (2019) kann Stress die Funktion der Hautbarriere beeinträchtigen und dadurch das Risiko für Hautprobleme erhöhen. Eine weitere Studie von Dr. Chung et al. (2021) hat gezeigt, dass stressbedingte Hormonschwankungen, insbesondere ein Anstieg von Cortisol, eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Hautausschlägen spielen können.
Es gibt sowohl medikamentöse als auch natürliche Behandlungsmethoden für stressbedingte Hautausschläge. Medikamentöse Behandlungen können topische Steroide, Antihistaminika und systemische Steroide umfassen, während natürliche Behandlungen z. B. Änderungen des Lebensstils, z. B. Stressmanagement-Techniken und eine ausgewogene Ernährung, sowie die Verwendung von pflanzlichen Extrakten wie Teebaumöl und Aloe Vera einschließen können.
Eine Studie von Dr. Lee et al. (2018) hat gezeigt, dass eine Stressreduktion durch Yoga und Progressive Muskelentspannung zu einer Verbesserung der Hautgesundheit führen kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jeder Mensch unterschiedlich auf Behandlungen reagieren kann und es wichtig ist, mit einem Hautarzt zusammenzuarbeiten, um die beste Behandlungsmethode für die individuellen Bedürfnisse zu bestimmen.
Insgesamt ist es wichtig, dass Menschen, die an stressbedingtem Hautausschlag leiden, eine ausgewogene und gesunde Lebensweise führen, um ihr Stressniveau zu reduzieren und dadurch ihre Hautgesundheit zu verbessern. Es ist auch ratsam, einen Hautarzt zu konsultieren, um eine individuell angepasste Behandlung zu erhalten.
Allergiker, die Naturprodukte verwenden möchten, sollten ein paar Dinge beachten, damit es nicht zu Problemen kommt. Gerade im Hinblick auf die Substanzen gibt es große Unterschiede. Auch in Sachen Kosmetika ist Fairtrade ein wichtiges Thema. Sie können also Produkte kaufen, die nicht nur ganz natürlich und biologisch sind sondern auch noch aus fairem Handel stammen. Schöne Beispiele dafür finden wir z.B. bei thebodyshop.de.
Naturkosmetik ohne Chemie
Menschen, die aus Gründen einer Allergie auf Naturprodukte zurückgreifen müssen, sollten auf das ECOCERT-Siegel „Ökologische Naturkosmetik“ achten. Kosmetika mit diesem Siegel ist frei zu chemischen Zusätzen und kann in den meisten Fällen verwendet werden. Wer sich nicht sicher ist, kann auch direkt bei der Herstellerfirma anfragen und weitere Informationen einholen. Das ist auch wichtig, wenn darauf wert gelegt wird, dass das Produkt ohne Tierversuche hergestellt wurde. Dazu kann auch die Liste der Peta zurate gezogen werden. Auf dieser finden sich beispielsweise Kosmetikpinsel, die ohne Tierhaare hergestellt wurden und ähnliche Produkte. Naturprodukte enthalten allerdings immer Tierhaar. Bei der Entscheidung sollte man sich dementsprechend Zeit lassen.
Kosmetik selbst gemacht
Am natürlichsten ist immer das Produkt, welches man selbst hergestellt hat. Deshalb empfiehlt es sich, einfache Kosmetika selbst zu machen und dabei auf Naturprodukte zurückzugreifen. Rosenwasser beispielsweise, kann aus unbehandelten Rosenblüten und Wasser selbst produziert werden und auch Salben sowie Seife lassen sich selbst machen. Damit das auch gelingt, sollte man sich weitere Informationen aus Büchern einholen und bei allen verwendeten Produkten überprüfen, ob diese auch wirklich nachhaltig sind.
Worauf sonst noch zu achten ist: Kosmetika sollten das BDIH-Gütesiegel enthalten. Dieses garantiert, dass die Standards für die Gewinnung und Erzeugung der Rohstoffe eingehalten wurden und das Produkt dementsprechend natürlich ist. Geeignet sind beispielsweise Produkte der lettischen Marke Mádara, welche frei von synthetischen Duft- und Konservierungsstoffen sind. Auch die französische Marke absolution erfüllt die Standards und ist Biokosmetik nach Maß. Ebenso alverde und viele andere Hersteller. Wer beim Einkauf auf die Inhaltsstoffe und vorhandene Siegel achtet und zusätzlich eigene Recherche betreibt, macht bereits eine Menge richtig.
Auch die Komplementärmedizin kennt Behandlungsmöglichkeiten bei Blasenentzündungen. So werden bei Blasenentzündungen in der Pflanzenheilkunde amerikanische Cranberries empfohlen. Diese sollen in Form von Saft morgens und abends getrunken werden. In den Beeren sind Substanzen enthalten, die offensichtlich das Ansiedeln der Bakterien in der menschlichen Blase erschweren, sofern sie regelmäßig eingenommen werden. Es ist nicht bekannt, ob die in Deutschland heimischen Preiselbeeren, die mit den Cranberries verwandt sind, ebenso potent wirken, auch wenn diese Vermutung nahe liegt.
Sollten Blasenentzündungen immer wieder auftreten, können Präparate, die Methionin enthalten, eine gute Wahl sein. Durch sie wird der Urin angesäuert, was die Vermehrung der Bakterien einschränkt. Jedoch ist bekannt, dass sich Bakterien ihrem Lebensumfeld anpassen können, sodass auch das saure Milieu nach einer gewissen Zeit nicht mehr die gewünschte bakterienhemmende Wirkung zeigt. Ab diesem Zeitpunkt können erneut Blasenentzündungen auftreten. Bestattungsunternehmen Gröner und Hermann
Teemischungen aus Tausendgüldenkraut, Rosmarinblättern oder der Liebstöckelwurzel haben entzündungshemmende Eigenschaften wie Cranberries und können daher bei einer Zystitis hilfreich sein. Präparate und Teemischungen mit Orthosiphon- bzw. Bärentraubenblättern oder Goldrutenkraut können aufgrund ihrer desinfizierenden Eigenschaften Abhilfe bei einer Blasenentzündung schaffen. Beachtet werden sollte jedoch, dass die Blätter nicht über einen Zeitraum, der vier Wochen überschreitet, eingenommen werden sollten. Die echte Goldrute lässt sich bei einer Blasenentzündung in Form von Fertigpräparaten oder Teemischungen hingegen bis zu drei Monate einsetzen. Ein guter Webtipp zum Umgang mit Zystitis als Betroffene ist auch http://www.blasenentzuendungen.com.
Generell sehr hilfreich bei einer Blasenentzündung ist das Durchspülen der Blase. Dies kann mit verschiedenen Präparaten und Teemischungen gezielt gefördert werden. Empfehlenswert hierfür sind Birke, Hauhechelwurzel, Goldrutenkraut, Ackerschachtelhalmkrau oder die Brennnessel.
Arzneimittel, die Senfölglukosiden aus Meerrettichwurzel und Kapuzinerkressenkraut enthalten, können eine ebenso effektive Wirksamkeit zeigen wie eine schulmedizinische Therapie mit Antibiotika. Jedoch verursachen die pflanzlichen Präparate spürbar weniger Nebenwirkungen und gelten daher als verträglicher. Übrigens können Präparate mit Senfölglukosiden auch prophylaktisch gegen Harnwegsinfekte eingenommen werden.
Unter Heilpraktikern ist die Blutuntersuchung mit dem Dunkelfeldmikroskop sehr verbreitet. Damit lässt sich das vorhandene Blut-Milieu eines Patienten genauer beurteilen. So lassen sich Rückschlüsse auf gesundheitliche Probleme oder das Nichtanschlagen von Medikamenten führen.
Aber was genau ist eigentlich ein Dunkelfeldmikroskop?
Das Dunkelfeldmikroskop dient der Untersuchung von Objekten durch eine optische Methode. Diese Objekte können vom bloßen Auge nicht wahrgenommen werden und müssen deshalb vergrößert werden. Durch die Dunkelfeldmikroskopie werden diese Objekte für den Menschen sichtbar gemacht und können genauer betrachtet werden. Diese Methode fällt unter das Verfahren der Lichtmikroskopie und wird durch spezialisierte Mikroskope durchgeführt. Dazu müssen die zu untersuchenden Objekte vor der Betrachtung eingefärbt werden. Bei diesem speziellen Verfahren ist es jedoch möglich lebendige Objekte ohne Färbung zu beobachten.
Faszinierendes Video, aufgenommen mit einem Dunkelfeldmikroskop: Eine Leukozyte jagt ein Bakterium im Blut – faszinierend mit welcher intelligenz das Leukozyt ein bestimmtes Bakterium jagt:
Dunkelfeldmikroskope werden in der Biologie und Medizin eingesetzt um spezielle Anwendungen durchzuführen. Transparente Lebewesen werden damit gerne beobachtet. Auch Krankheitserreger können mit Hilfe der Dunkelfeldmikroskope betrachtet und nachgewiesen werden. In der Genetik wird diese Methode verwendet um Chromosomen zu betrachten. Metallische Partikel, die sonst nicht gesehen werden können können im biologischen Gewebe erkannt werden. Das Prinzip der Phasenkontrastmikroskopie kann mit dieser Anwendung verglichen werden. Diese Website gibt auch einige gute Ratschläge und Infos zum Thema.
Die Funktionsweise des Dunkelfeldmikroskops beruht auf der Leitung von Licht. Das ausgestrahlte Licht wird nämlich an dem Objektiv vorbei geleitet. So kommt nur das licht, das gestreut wird, auf die Präparate und erzeugt ein helles Bild auf dunklem Untergrund.Dazu nutzt man entweder Zentralblende, die ringförmig geformt ist, oder Dunkelfeldkondensatoren. Die erste Methode ist einfacher herzustellen und deshalb auch kostengünstiger. Dadurch wird sie auch häufiger angewandt. Ein kleiner Nachteil besteht darin, dass hierbei das Dunkelbild nicht komplett dunkel ist. Außerdem können nur Objektive mit einem Maßstab bis zu 40: 1 verwendet werden. Für eine bessere Qualität benutzt man also die Mikroskope mit Dunkelfeldkondensatoren.
Eine optimale Anwendung erreicht man mit der Verwendung von Ölimmersion. Objekte im Bereich von 0,2 bis 0,3 µm lassen sich somit darstellen und untersuchen. Um das Objekt zu untersuchen, muss es fixiert, eingebettet, geschnitten und gefärbt werden. Nur wenn die Vorarbeit gründlich durchgeführt wurde, kann es zu einem angemessenen Ergebnis kommen.
Wir leben in dem Zeitalter von Wellness, wo viele Anti-aging-Produkte popularisiert und als gesund betrachtet werden. Man sollte aber über diese Produkte vor Gebrauch gründlich Informationen sammeln und sich über ihre Nebenwirkungen und Kombination mit anderen Heilungsmitteln genau informieren. Unter den so genannten Allheiler gehören in der heutigen alternativen Medizin Acaibeeren und Nonifrucht.
Einer der offensichtlichsten Vorteile des Konsums der Acai-Beere sei genau mit dem reichen Gehalt an Antioxidanten in diesen Früchten verbunden. Obwohl es oft erhebliche Überhöhungen der antioxidativen Kapazität von verschiedenen Produkten gibt, ist es in diesem Fall nicht so. Viele Werbungen behaupten, der Konsum von Acai-Beeren Produkte verursache, dass das Körperfett verschwinde, „schlechte“ Cholesterin sinke, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Arthritis reduziert würde, die Sehkraft verbessert würde, die Haut glatt und gesund gemacht würde, Schlafstörungen und schlechte Verdauung kämpft und der Körper entgiftet würde.
Da die Acai-Beere keine signifikante Menge an Omega-3 Fettsäuren enthält, ist die Behauptung, dass diese Früchte eine gute Quelle von essentiellen Fettsäuren seien, sehr irreführend. Andere Werbungen betonen das Aminosäure-Profil der Acai Berren. Da die Aminosäuren die Bausteine der Proteine sind, enthalten Aminosäuren alle Proteinprodukte. Darüber hinaus hat Acai nur zwei unserer berühmten zweiundzwanzig Aminosäuren, und keine von ihnen sollen zu der Gruppe der wesentlichen, essentiellen Aminosäuren gehören, die der menschliche Körper nicht selber synthetisieren kann. Bisher gibt es nicht viel Forschung, die die Vorteile von Acai-Beeren eindeutig unterstützen.
Mehr bewiesene Vorteile sind scheinbar bei der Noni-Frucht zu beobachten, die vor allem als Noni-Saft konsumiert wird. Noni soll z.B. für seine schmerzlindernde Wirkung bekannt sein.
Noni sei ein leistungsfähiges Antioxidant, stärke das Immunsystem, senke den Blutdruck, verbessere das Herz-Kreislauf-System und das Sexualleben, stimuliere die Fähigkeit, sich zu konzentrieren. Nonisaft verbessere die Verdauung und werde bei Allergien, bakteriellen und viralen Infektionen und Tumoren empfohlen. Nonisaft habe antibakterielle und antiseptische Eigenschaften, so dass er für Verletzungen und Verbrennungen, Insektenstiche, Hautprobleme und Entzündungen benutzt wird.
Normalerweise gäbe es keine Nebenwirkungen, so die zahlreichen Quellen.
Es gibt viele zufriedene Kunden von Noniprodukten, die behaupten, einige ihrer Gesundheitsprobleme verbessert zu haben. Daneben gibt es auch etliche Konsumenten, die keinerlei gesundheitliche Auswirkungen feststellen konnten.
Nonisaft ist als reines Nahrungsmittel zugelassen, da medizinische Wirksamkeiten in keinster Weise allgemeingültig belegt sind.
Der Afa-Alge werden umfassende gesundheitsfördernde und auch Heileffekte zugeschrieben. So sollen die Algeninhaltstoffe nicht nur das Immun- und Nervensystem stärken, sondern auch Heilungen bei Asthma, Neurodermitis, Hyperaktivität, Krebs und Depressionen bewirken können. Neben einer höheren Belastbarkeit in Stresssituationen wird auch berichtet, dass die Einnahme von Afa-Algen bei Hefepilzinfektionen, Gedächtnisverlust, Gewichtsproblemen, Haarausfall, Hauterkrankungen, Konzentrationsschwäche, Muskelabbau, prämenstruellem Syndrom, Verstopfung und Zahnfleischbluten helfen soll. Die Wirkung der Afa-Alge soll u.a. von den enthaltenen Anti-Oxidantien ausgehen, die das Immunsystem stärken, und von Aminosäuren, die Schwermetalle im Körper binden können, so dass diese ausgeschieden werden.
Die Afa-Algen wachsen im Oberen Klamath-See in Oregon, einem Bundesstaat der Vereinigten Staaten von Amerika (USA). Eine wissenschaftliche Studie, die von Baroni et al. in Italien durchgeführt wurde, beschreibt die Afa-Alge (AFA steht für „Aphanizomenon flos-aquae“) als eine verlässliche Quelle für Vitamin B12 – ein Enzym, das im Körper für die Zellteilung, die Blutbildung und das Nervensystems benötigt wird.
Eine toxikologische Untersuchung, die von der Gesundheitsbehörde Oregons durchgeführt wurde, hat in Afa-Algen-Produkten Microcystine über dem erlaubten Grenzwert nachgewiesen. Microcystine sind Toxine aus Blaualgen, die angeblich leberschädigend und krebserregend wirken können. Auch in in Deutschland getesteten Algenprodukten wurden solche Microcystine gefunden. Weitere Informationen sind online auch hier zu finden. Es sollte auf geprüfte Produkte zurückgegriffen werden.
(Literaturnachweise:
Baroni, L., Scoglio, S., Benedetti, S., Bonetto, C., Pagliarani, S., Benedetti, Y., Rocchi, M., Canestrari, F. Effect of a Klamath algae product (AFA-B12) on blood levels of vitamin B12 and homocysteinein vegan subjects: a pilot study. Int J Vitam Nutr Res, 2009; 79 (2): 117-123
Gilroy, D.J., Kauffman, K.W., Hall, R.A., Huang, X., Chu, F.S. Assessing Potential Health Risks from Microcystin Toxins in Blue-Green algae Dietary Supplements. Environmental Health Perspectives, 2000; 108 (5): 435-439)
Auf der Erde leiden etwa 2 Milliarden Menschen unter Eisenmangel, was etwa 30 Prozent der Weltbevölkerung entspricht. Die häufigste Ursache ist die Tatsache, dass zu wenig Fleisch und Fisch gegessen wird. In Deutschland sind von dieser Mangelerscheinung sehr oft arme Menschen betroffen und auch die Vegetarier und Veganer haben unter dieser Mangelerscheinung zu leiden. Abhilfe können entsprechende Medikamente schaffen, die in jeder Apotheke erhältlich sind.
Eine weitere Risikogruppe sind Frauen in der Schwangerschaft und in der Stillzeit. In diesen Zeiträumen besteht ein erhöhter Eisenbedarf, welcher in einigen Fällen durch Medikamente ausgeglichen werden muss. Auch in pflanzlichen Produkten ist Eisen enthalten, liegt allerdings im Obst und Gemüse in einer Form vor, die der Körper schlecht verarbeiten kann.
Symptome die auf Eisenmangel hindeuten
Das Spurenelement Eisen regt die Bildung des roten Blutfarbstoffes Hämoglobin an, wodurch für einen ausreichenden Sauerstofftransport im Körper gesorgt wird. Bei Eisenmangel über einen gewissen Zeitraum stellen sich verschiedene Symptome ein. Die Menschen klagen über Kopfschmerzen, Müdigkeit, Brennen im Hals und manchmal auch über Atemnot. Außerdem wird die Haut blass und die Fingernägel beginnen abzubrechen. Die Haut wird trocken und beginnt an vielen Stellen zu jucken. Des Weiteren können Risse in den Mundwinkeln auftreten und die Patienten können unter einer Konzentrationsschwäche leiden. Der Mensch fühlt sich in seiner Gesamtheit einfach unwohl, was auf die genannten Begleiterscheinungen zurückzuführen ist. Die Personen, welche mit diesen Symptomen unter Eisenmangel zu leiden haben, müssen schon über eine längere Zeit zu wenig von dem Spurenelement aufgenommen haben.
Abhilfe durch Medikationen
Der Eisenlieferant „Ferrotone“ – In der Online-Apotheke juvalis.de erhältlich
Die Mangelerscheinungen sollten auf den schnellsten Weg beseitigt werden – dabei hilft das Medikament Ferrotone. Der Körper bekommt eine erhöhte Dosis von Eisen zugeführt und die Mangelerscheinungen werden nach kurzer Zeit verschwinden. Trotzdem sollte neben der Einnahme des Medikamentes Ferrotone ein Arzt aufgesucht werden, damit abgeklärt werden kann, ob nicht noch andere Erkrankungen vorliegen. Frauen in der Schwangerschaft gleichen mit dem Medikament die fehlende Dosis an Eisen aus und sollten dies Medikament gewissenhaft einnehmen.
Bis heute hält sich hartnäckig das Gerücht, in Spinat sei besonders viel Eisen. Ein Wissenschaftler hatte bei der Auswertung einer diesbezüglichen Studie ein Komma falsch gesetzt, weswegen plötzlich von einem hohen Eisengehalt im Spinat die Rede war.
Beim Wort Hömöopathie denken viele Menschen an die kleinen weißen Zuckerkügelchen, die mit dem natürlichen Wirkstoff getränkt sind. Da es keine Erkenntnisse über die Wirkweise dieser Medikamente gibt, soll diese in Zukunft besser erforscht werden. So könne auch das Vorurteil, dass hömöopathische Mittel nur durch den Placebo-Effekt wirken, aufgehoben werden. Hömöopathie bedeutet aber nicht nur kleine weiße Kügelchen, ebenfalls sehr bekannt ist Meditonsin. Diese Tropfen zur Immunstimmulierung ist vielen Menschen geläufig, da auch im TV Werbung gemacht wurde. Die meisten werden aber nicht wissen, dass es sich im ein rein hömöopathisches Arzneimittel handelt.
Der Deutsche Zentralverein hömöopathischer Ärzte fordert in Zusammenarbeit mit führenden Apotheken eine Erweiterung der Mittel, die zur Erforschung hömöopathischer Mittel zur Verfügung steht. Da die natürlichen Behandlungsformen bei den Patienten immer beliebter werden, sollte dieser Bereich auch mehr erforscht werden. Hauptproblem bei der Hömöopathie sei, das Wirkungsweisen immer noch nicht erklärt werden können. So behaupten Mediziner, die sich gegen die Hömöopathie aussprechen, immer noch, dass die Wirkung hauptsächlich aus dem Glauben der Patienten herrührt. Es müssten somit vom Bund mehr Mittel zur Verfügung gestellt werden, die natürlichen Arzneimittel wie beispielsweise Meditonsin zu erforschen und die Wirksamkeit belegen können.
Das hömöopathische Arzneimittel Meditonsin ist wohl das bekannteste aus dieser Medizinsparte. Durch die Medien aggressiv beworben, ist es vielen Menschen bekannt. Das Medikament ist in Tropfenform erhältlich und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers bei einsetzenden Erkältungsbeschwerden. Rechtzeitig angewendet kann Meditonsin somit den Ausbruch dieser Symptome verhindern. Da Meditonsin rein hömöopathische Bestandteile besitzt, ist es für den menschlichen Organismus besonders schonend und kann gleichermaßen bei Kindern und Erwachsenen angewendet werden.
„Gibt es denn da nichts Homöopathisches?“ – Immer öfter hören Ärzte diese Frage und dahinter verbirgt sich die Hoffnung auf ein medizinisches Mittel, das den Körper möglichst natürlich und sanft wieder auf die richtige Bahn bringt.
Ein kleiner Überblick soll Ordnung in diese Alternativen bringen.
Eine homöopathische Arznei ist ein hochverdünntes und potenziertes Einzelarzneimittel aus je einem natürlichen Rohstoff. Die Rohstoffe kommen hauptsächlich aus dem Pflanzenreich, dem Tierreich und dem Reich der Mineralien.
Diese Einzelmittel werden streng nach dem Hahnemannschen Gebot „Gleiches mit Gleichem heilen“ herausgesucht (repertorisiert) und in einer passenden Potenz (Stärke) verabreicht. Die Verabreichung erfolgt heute meistens in Globuli. Das sind kleine, weiße Kügelchen aus Zucker, der zuvor mit der potenzierten Ursubstanz verrieben wird. Es gibt diese Mittel auch als Tropfen und Milchzuckertabletten. Je höher die Potenz, desto tiefgreifender wirken die Mittel auf das menschliche System. Hersteller sind z.B. DHU (Deutsche Homöopathie Union), Arcana und Dr. Zinsser.
Es gibt noch zwei sehr bekannte Systeme, die auf dem homöopathischen Grundprinzip basieren, die Bachblütentherapie und die Therapie mit Schüsslersalzen:
Die Bachblütentherapie stammt von Dr. Eduard Bach, der Anfang des 19. Jahrhunderts ein sensibles, psychologisches Grundmuster mit seinen Entsprechungen in 38 Pflanzenarten gefunden hat. Die Verabreichung der Pflanzenessenz erfolgt verdünnt, durch das Sonnenlicht verstärkt, in einer Alkohollösung als Tropfen. Firma Keilholz und Healing Herbs sind die führenden Hersteller. Es gibt inzwischen auch Salben, Dragees und Kaugummis.
Die Schüsslersalze, werden nach dem selben Prinzip wie die homöopathischen Einzelmittel hergestellt. Meistens nimmt man sie in Tablettenform zu sich. Es gibt zwölf Grundstoffe, sogenannte Funktionsmittel, aus dem Mineralreich. Hauptlieferanten sind die DHU, Orthim KG und viele andere, meist gleichwertige, Direkthersteller. Der Anwendungsbereich liegt hauptsächlich bei Mangelerscheinungen und der Unterstützung funktioneller Störungen.
Sehr beliebt und bekannt als Hausmittel sind eine Vielzahl von homöopathischen Komplexmitteln unterschiedlichster Hersteller. Hier sind mehrere Einzelstoffe nach ihren Wirkungen ergänzend zusammengestellt.
Allergiker, die Naturprodukte verwenden möchten, sollten ein paar Dinge beachten, damit es nicht zu Problemen kommt. Gerade im Hinblick auf die Substanzen gibt es große Unterschiede. Auch in Sachen Kosmetika ist Fairtrade ein wichtiges Thema. Sie können also Produkte kaufen, die nicht nur ganz natürlich und biologisch sind sondern auch noch aus fairem Handel stammen. Schöne Beispiele dafür finden wir z.B. bei 
Auch die Komplementärmedizin kennt Behandlungsmöglichkeiten bei Blasenentzündungen. So werden bei Blasenentzündungen in der Pflanzenheilkunde amerikanische Cranberries empfohlen. Diese sollen in Form von Saft morgens und abends getrunken werden. In den Beeren sind Substanzen enthalten, die offensichtlich das Ansiedeln der Bakterien in der menschlichen Blase erschweren, sofern sie regelmäßig eingenommen werden. Es ist nicht bekannt, ob die in Deutschland heimischen Preiselbeeren, die mit den Cranberries verwandt sind, ebenso potent wirken, auch wenn diese Vermutung nahe liegt.
